Archivio per 'Benessere'
Quali sono le scarpe più comode? (Prima Parte)
Scritto il 30. ago, 2010 by Caterina De Bellis.
Per alcune persone trovare un paio di scarpe comode diventa davvero un odissea. Non basta cercare il modello, la taglia, il colore, è fondamentale trovare scarpe che possano essere calzate anche a lungo senza conseguenti dolori. E questo può rivelarsi compito realmente arduo. Sebbene in inverno calze e calzini proteggano la pelle dei piedi da [...]
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Quali sono le scarpe più comode? (Seconda Parte)
Scritto il 30. ago, 2010 by Caterina De Bellis.
Le scarpe richiedono dunque particolare attenzione nella scelta, ma ciò non è sufficiente. Occorre essere in grado di comprendere quale calzatura è adatta alle attività previste. Le ciabatte (infradito e non) vanno assolutamente evitate in caso d’attività fisica ed anche per lunghe camminate. Sebbene siano fresche, colorate, facilmente abbinabili e divertenti, non vanno utilizzate troppo [...]
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Come curare l’epicondilite?
Scritto il 20. ago, 2010 by Caterina De Bellis.
L’epicondilite è un disturbo che riguarda i tendini del braccio, si tratta d’un infiammazione all’altezza del gomito che arreca dolore e rende faticosi i movimenti del braccio. Ad essere coinvolti sono i muscoli responsabili del movimento del polso, del avambraccio e della mano. A seconda della zona maggiormente infiammata, l’epicondilite può essere mediale, laterale o [...]
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Cosa è la crosta lattea e come si combatte?
Scritto il 10. ago, 2010 by Caterina De Bellis.
La crosta lattea è la denominazione più comune della dermatite seborroica, patologia che colpisce i lattanti in modo più frequente ma che in alcuni casi può insorgere attorno all’undicesimo anno. Questo disturbo si manifesta sottoforma di crosticine sulla cute (ma poi tendono a diffondersi anche altrove). Ciò è causato da un’eccessiva produzione e secrezione di [...]
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In cosa consiste il bruxismo?
Scritto il 09. ago, 2010 by Cristiana Lenoci.
Con il termine “bruxismo” si fa riferimento alla tendenza involontaria di digrignare i denti e serrare le mascelle, con un movimento simile a quello che si fa con la masticazione degli alimenti. Se questa abitudine si manifesta durante il sonno può essere anche violenta, provocando nel tempo una serie di conseguenze sulla salute delle gengive [...]
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Cosa è la depressione post parto?
Scritto il 30. lug, 2010 by Caterina De Bellis.
La depressione post-partum è un disturbo che arreca attorno a sé pregiudizi ed imbarazzi. Può lasciare stupiti il dato di diffusione di questo malessere che va preso come chiave di lettura per comprendere il fenomeno: il 70% delle donne soffre di “malumori” nei giorni immediatamente successivi al parto.
In quei giorni in cui si dovrebbe [...]
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Come si combattono le depressioni post-parto?
Scritto il 30. lug, 2010 by Caterina De Bellis.
Nel precedente articolo sull’argomento, abbiamo specificato come “Depressione post-parto” faccia riferimento nell’accezione comune ad un malessere generalizzato, che non tiene conto delle necessarie distinzioni per intensità.
Per le neo-mamme è molto frequente il Baby Blues (noto anche come Blues post-parto), per lenire ogni senso di malessere è fondamentale il supporto emotivo della donna. Ciò deve [...]
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Quali farmaci sono essenziali da portare in viaggio?
Scritto il 25. lug, 2010 by Caterina De Bellis.
Le vacanze devono essere momenti d’assoluto relax, tuttavia piccoli disturbi sanitari possono rovinare quei giorni tanto attesi. Si può tuttavia porre rimedio a queste eventualità con un piccolo kit per ogni evenienza da portare con la famiglia in vacanza. Per evitare, invece, problemi più seri ed eventuali rischi epidemici particolari occorre informarsi prima del viaggio [...]
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In cosa consiste il training autogeno
Scritto il 16. lug, 2010 by Cristiana Lenoci.
Lo stress è un nemico temibile dei nostri giorni. E’ importante tenerlo a bada per evitare che prenda il sopravvento e condizioni la nostra vita. Esistono delle tecniche di rilassamento che facilitano la distensione dei muscoli e del sistema nervoso, sciogliendo le tensioni accumulate sia a livello fisico che mentale ed emotivo. Uno di questi [...]
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Da cosa e dovuto e come si combatte il gonfiore intestinale?
Scritto il 10. giu, 2010 by Caterina De Bellis.
La sensazione d’avere la pancia gonfia è patologia estremamente comune. Capita a tutti di soffrirne, prima o poi, per periodi di tempo molto variabili magari dopo un pasto abbondante o per alcuni giorni. Tuttavia la causa scatenante del fastidio potrebbe non essere sempre la stessa. Il gonfiore ed il relativo senso di fastidio, potrebbero essere [...]
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Come utilizzare le medicine alternative
Scritto il 31. mag, 2010 by Cristiana Lenoci.
Le persone che seguono cure non convenzionali sono tante. Secondo alcune stime ufficiali, ricorre alla medicina alternativa oltre il 13% degli italiani. Molti però lo fanno senza chiedere consiglio ad un medico e in modo poco sicuro. Proprio per questo l’Istituto superiore di sanità, in collaborazione con alcune strutture che si occupano di medicina alternativa, [...]
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Come sfruttare i benefici della sauna
Scritto il 12. mag, 2010 by Cristiana Lenoci.
La sauna è un trattamento estetico molto diffuso. Serve ad eliminare le tossine dall’organismo, a dare una sferzata di energia al corpo, a rendere la pelle più luminosa e liscia. Esistono però varie tipologie di sauna, ed è bene sceglierla in base alle proprie esigenze. Di sicuro è il trattamento più adatto per preparare il [...]
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Come guarire dagli attacchi di panico
Scritto il 06. mag, 2010 by Cristiana Lenoci.
L’attacco di panico consiste in una reazione fisica eccessiva di fronte a normali situazioni della vita quotidiana. La sensazione di paura ed ansia che l’accompagna fa sì che il cervello alteri le proprie normali percezioni, mettendo in azione alcuni neurotrasmettitori, come la serotonina e la noradrenalina, che in genere si attivano durante situazioni di emergenza. [...]
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Come va indossata la cintura di sicurezza quando si è in stato interessante?
Scritto il 30. apr, 2010 by Caterina De Bellis.
Una preoccupazione molto diffusa per le donne in gravidanza è legata all’utilizzo della cintura di sicurezza nell’autovettura. Va usata? È pericolosa? Può arrecare disturbi al bambino?
E’ credenza diffusa che la cintura possa arrecare danni al bambino, ma ciò è cosa assolutamente sbagliata.
E’ tuttavia vero che bisogna imparare ad indossare la cintura correttamente, senza lasciare niente [...]
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Quali sono le cose essenziali da sapere in gravidanza? (Prima Parte)
Scritto il 30. apr, 2010 by Caterina De Bellis.
Il momento della gravidanza è per una donna tanto bello quanto carico di responsabilità. Le sostanze che si assumono , quelle con cui la madre entra in contatto e lo stato psico-fisico, sono essenziali per lo sviluppo del bambino. Una condizione di serenità della madre ha come diretta conseguenza la serenità del feto con [...]
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